Trackerele de fitness vă pot ajuta să vă mișcați mai mult, să dormiți mai bine și să vă îmbunătățiți starea generală de sănătate. Iată cum să-l alegeți pe cel potrivit, precum și pe cele mai bune articole de fitness pe care le-am testat.
Nu a existat niciodată o selecție mai bună de trackere de fitness disponibile, dar odată cu alegerea vine confuzia.
În fiecare an, testăm și revizuim zeci de modele pentru a vă ajuta să găsiți cel mai potrivit pentru nevoile și bugetul dumneavoastră. Când evaluăm instrumentele de fitness, luăm în considerare factori precum acuratețea, durata de viață a bateriei, ușurința de configurare și utilizare, caracteristici, preț, specificații și stil.
Cu atât de multe opțiuni excelente de pe piață, care este potrivită pentru tine? Am adunat aici cele mai bune modele pe care le-am testat pentru a vă ajuta să vă decideți. Citiți mai departe pentru alegerile noastre de top, urmate de ce să căutați atunci când alegeți un tracker de fitness.
Apple Watch Series 8
Apple Watch Series 8 oferă o suită largă de instrumente de fitness, sănătate și siguranță încorporate, ca să nu mai vorbim de cea mai bună selecție de aplicații terță parte (cum ar fi Runkeeper, Strava și Nike Run Club) pentru orice ceas inteligent.
Software-ul său watchOS 9 include o nouă opțiune de urmărire Multisport pentru triatleți, date privind zona ritmului cardiac și suport pentru antrenamente personalizate. Când urmăriți o alergare, acum vă poate afișa chiar și puterea în timp real, lungimea pasului, timpul de contact cu solul și oscilația verticală.
Inelele sale de activitate, exerciții și picioare vă pot ajuta să vă motivați să faceți mișcare, în timp ce serviciul său de streaming de antrenament Fitness+ (9,99 USD pe lună sau 79,99 USD pe an după o perioadă de încercare de trei luni) oferă o varietate de cursuri în stil studio, cu muzică excelentă și instrucțiuni pentru acasă sau sală de sport. În ceea ce privește sănătatea, vă urmărește cu exactitate activitatea, saturația de oxigen din sânge (SpO2), abaterile temperaturii corpului, ferestrele de fertilitate, ciclul menstrual, respirația peste noapte, somnul și multe altele.
Seria 8 vă poate avertiza dacă detectează o frecvență cardiacă ridicată sau scăzută, ritm cardiac neregulat și sunete puternice care vă pot afecta auzul. De asemenea, acceptă SOS de urgență și apelurile internaționale de urgență, precum și solicită automat ajutor dacă detectează o cădere puternică. Ne place, de asemenea, cronometrul automat de spălare a mâinilor de 20 de secunde al seriei 8, care vă menține sincer atunci când frecați.
Pentru cine este
Apple Watch Series 8 este cel mai bun pentru utilizatorii de iPhone care caută un dispozitiv portabil care să funcționeze ca un tracker de fitness pentru antrenamente și un ceas inteligent pentru funcții de conectivitate. Este nevoie de un iPhone 8 sau o versiune ulterioară care rulează iOS 16 sau o versiune ulterioară, deci nu este o opțiune dacă utilizați Android.
Este o alegere deosebit de excelentă pentru alergători, înotători și bicicliști. Măsurătorile puterii de rulare bazate pe încheietura mâinii vă ajută să vă evaluați efortul în timp real, un rating WR50 îl face sigur pentru activități în apă puțin adâncă, cum ar fi înotul într-o piscină sau în ocean, iar detectarea automată a plimbării cu bicicleta vă asigură că nu pierdeți niciodată creditul pentru o bicicletă în aer liber. a face exerciţii fizice.
Între timp, Apple Watch Ultra , de 799 USD , care are o construcție mai robustă și o durată de viață mai lungă a bateriei, ar trebui să atragă puternic aventurierii în aer liber, sportivii de anduranță și pasionații de ocean cu buzunare adânci. Cu ratingul său de rezistență la apă WR100, Ultra este potrivit pentru sporturi nautice de mare viteză și scufundări recreative.
PRO
- Sentirea temperaturii peste noapte
- Detectarea accidentului de mașină
- Durată de viață a bateriei îmbunătățită
- Previziuni mai precise ale perioadei
CONTRA
- Același design ca modelul anterior
- Utilitate limitată pentru estimările retrospective ale ovulației
Fitbit Charge 5
Fitbit Charge 5 oferă mai mult profit decât orice alt monitor de fitness pe care l-am testat.
Această generație se bazează pe predecesorii săi excelenți cu un ecran tactil color AMOLED atractiv și carcasă metalică. De asemenea, adaugă câteva funcții avansate de monitorizare a sănătății, inclusiv un senzor de activitate electrodermică (EDA) care urmărește răspunsul corpului la stres și o aplicație de electrocardiogramă (ECG) care verifică semnele de fibrilație atrială (AFib), un ritm cardiac neregulat.
Pentru urmărirea fitnessului, Charge 5 are 20 de profiluri sportive (dintre care șase le puteți adăuga simultan la dispozitiv), un GPS încorporat, astfel încât să nu aveți nevoie să vă aduceți telefonul pentru a urmări traseul în timpul alergărilor în aer liber și un monitor de ritm cardiac 24/7. Caracteristica sa SmartTrack recunoaște și înregistrează automat anumite antrenamente, inclusiv mersul pe jos și alergarea, în timp ce metrica sa Active Zone Minutes vă motivează să îndepliniți recomandarea American Heart Association de 150 de minute de activitate moderată până la intensă pe săptămână. Aplicația Fitbit oferă o mulțime de date după antrenament, inclusiv hărți de intensitate care arată zonele de ritm și ritm cardiac de-a lungul traseului. În ceea ce privește siguranța, Charge 5 vă avertizează dacă ritmul cardiac este neobișnuit de ridicat sau scăzut.
Când îl purtați în pat noaptea, urmărește durata și calitatea închiderii, precum și etapele somnului (ușor, profund și REM). De asemenea, urmărește unele măsurători mai avansate peste noapte, inclusiv respirația, variabilitatea ritmului cardiac (HRV, o măsură a activității sistemului nervos și un indicator al nivelului de stres), variația temperaturii pielii (fie că ai fost mai cald sau mai rece în comparație cu valoarea de bază) și SpO2.
Pentru cine este
Cu funcții de top de fitness, somn și urmărire a stresului; un design atractiv; și la un preț rezonabil, Fitbit Charge 5 este cel mai bun monitor de fitness autonom pentru majoritatea oamenilor. Te motivează să-ți atingi obiectivele de antrenament, să te culci mai devreme și să încorporezi mindfulness în rutina ta zilnică.
Charge 5 funcționează atât cu dispozitive iPhone, cât și cu Android, este rezistent la apă până la 164 de picioare și oferă până la o săptămână de viață a bateriei la o încărcare, ceea ce este destul de impresionant având în vedere ecranul tactil color și designul subțire. Acceptă următoarele scurtături de exerciții: bicicletă, bootcamp, antrenament în circuit, eliptică, golf, drumeție, antrenament interval, kickboxing, arte marțiale, antrenament în aer liber, pilates, alergare, spinning, urcător de scări, înot, tenis, bandă de alergare, plimbare, greutăți, antrenament (un mod de urmărire de uz general) și yoga.
O limitare, însă, este că Charge 5 nu are suport Spotify. Dacă aveți nevoie de comenzi pentru streaming de muzică la încheietura mâinii, căutați în altă parte. Mai mult decât atât, dacă sunteți nou în fitness sau nu vă vedeți urmărind alergări în aer liber, plimbări cu bicicleta sau drumeții, luați în considerare un purtabil mai accesibil fără un GPS încorporat.
PRO
- Ecran tactil color cu opțiune de afișare permanentă
- Design atractiv cu carcasă metalică
- Urmărește automat anumite activități
- Excelent aplicație mobilă însoțitoare
- Funcții robuste de gestionare a stresului și de urmărire a somnului
- Urmărește HRV peste noapte, rata de respirație, SpO2 și variațiile de temperatură a pielii
- Suportă plăți mobile
CONTRA
- Fără suport Spotify
- Lista limitată de comenzi rapide de exerciții
- Fețele de ceas nu sunt personalizabile
Garmin Vivoactive 4
Garmin Vivoactive 4 este un tracker de fitness echipat cu GPS și un ceas inteligent hibrid, care se remarcă prin designul său elegant, vizibilitatea excelentă în lumina puternică a soarelui și durata lungă de viață a bateriei. În interiorul cadrului său elegant din oțel inoxidabil se află un ecran tactil color cu un capac durabil Corning Gorilla Glass 3 și o opțiune de afișare permanentă. Vine cu o curea confortabilă din silicon texturată și este compatibil cu benzile standard cu eliberare rapidă(Se deschide într-o fereastră nouă).
În ceea ce privește fitnessul, se mândrește cu peste 20 de aplicații sportive preîncărcate, antrenamente ghidate cu animații de formulare și planuri de antrenament personalizate. Acesta urmărește valori avansate, cum ar fi respirația și SpO2, și vă poate monitoriza chiar și ritmul cardiac sub apă.
Vivoactive 4 are aproximativ opt zile de autonomie a bateriei per încărcare, un avantaj major în comparație cu Apple Watch Series 8 și Samsung Galaxy Watch 5, ambele fiind de obicei nevoie să le reîncărcați zilnic cu utilizarea normală. Deși fitness-ul este principalul său obiectiv, Vivoactive 4 acceptă mai multe funcții utile pentru stilul de viață, inclusiv aplicații descărcabile, stocare de muzică la bord pentru 500 de melodii, căști Bluetooth și plăți fără contact.
Pentru cine este
Dacă sunteți în căutarea unui monitor de fitness de ultimă generație și a unui ceas inteligent hibrid care echilibrează forma și funcția, Garmin Vivoactive 4 ar trebui să fie în fruntea listei dvs.
Cu un afișaj transflectiv, vizibil la lumina soarelui și un GPS încorporat, Vivoactive 4 este o alegere de top pentru sportivii în aer liber, inclusiv alergătorii și drumeții. Afișajul, combinat cu rezistența la apă de 5ATM și abilitățile de monitorizare optică a ritmului cardiac subacvatic, îl fac o alegere potrivită pentru înotători, în special.
Este un purtabil excelent pentru orice utilizator de iOS sau Android care se concentrează pe fitness, dar care se gândește la stil. Și, acum că există de mai bine de doi ani, îl puteți găsi adesea la reducere.
PRO
- Urmărirea respirației
- Citirile pulsoximetrului
- Animații de antrenament pe ecran
- Stocare de muzică la bord și suport pentru căști Bluetooth
- Monitorizare optică subacvatică a ritmului cardiac
- Suport Pilates
CONTRA
- Utilizează mai multe aplicații pentru smartphone
- Ecusoane excesive
Polar Grit X
Polar Grit X se remarcă prin construcția sa robustă și caracteristicile utile specifice pentru exterior. Oferă toate capabilitățile pe care le așteptați de la un ceas GPS multisport — urmărirea continuă a frecvenței cardiace, măsurători de recuperare peste noapte și recomandări de antrenament personal — plus extra importante pentru sportivii în aer liber, cum ar fi sfaturi de alimentare pentru sesiuni de antrenament lungi și evenimente, instrumente de planificare a traseului și statistici în urcare și coborâre.
Este rezistent la apă până la 328 de picioare și a trecut mai multe teste de calitate militară din SUA, asigurându-se astfel că poate rezista la temperaturi extreme, scăderi și umiditate. Datorită suitei sale de funcții de economisire a energiei, Grit X poate dura până la 100 de ore (puțin peste patru zile) cu o încărcare. Cu GPS-ul în funcțiune, oferă o autonomie impresionantă de 40 de ore a bateriei. Deși este puțin voluminoasă pentru încheieturile mâinilor mici, are un design elegant, cu un ecran tactil color de 1,2 inchi, care oferă spațiu amplu pentru a vă vizualiza valorile, precum și cinci butoane fizice care vă permit să navigați cu ușurință în interfață.
Pentru cine este
Polar Grit X este cel mai bun pentru aventurierii care preferă să se antreneze în afara drumurilor bătute. Este un produs de nișă pentru sportivii serioși în aer liber, dar, dacă cazi în tabăra respectivă, te poate ajuta cu adevărat să-ți ridici nivelul de antrenament. Dacă sunteți un schior alpin, un drumeț, un ciclist montan, un înotător sau un alergător de trasee, Polar Grit X merită să luați în considerare.
Având în vedere prețul, valorile aprofundate și caracteristicile în aer liber, Grit X nu este pentru persoana obișnuită care vrea să urmărească alergările ocazionale și sesiunile de antrenament. O mulțime de dispozitive portabile mai accesibile înregistrează activitatea dvs. de antrenament și vă monitorizează sănătatea, cum ar fi Charge 5, care dispune și de GPS și un monitor de ritm cardiac, plus NFC pentru plăți fără contact.
PRO
- Urmări de deal și coborâre
- Caracteristici de planificare a rutei Komoot
- Memento-uri de alimentare pentru evenimente lungi și sesiuni de antrenament
- Oferă sfaturi de formare
- Aplicație însoțitoare bogată în date
- Urmărește somnul
- Durată lungă de viață a bateriei
- Afișaj permanent cu un buton dedicat pentru iluminarea ecranului
CONTRA
- Scump
- Nicio caracteristică smartwatch în afară de notificările de pe telefon
Coros Apex
Două cuvinte: Durata de viață a bateriei. Ceasul GPS multisport Coros Apex rezistă până la 24 de zile cu utilizare normală — oferă cea mai lungă durată de viață a bateriei dintre orice model din această listă, de departe. Chiar și cu GPS-ul pornit, funcționează timp de 24 de ore. Puteți crește acest lucru la 80 de ore activând un mod de economisire a bateriei numit UltraMax, care pornește GPS-ul timp de 30 de secunde la fiecare două minute, în timp ce utilizați senzori de mișcare și algoritmi de învățare automată pentru a vă urmări în restul timpului.
Apex este conceput pentru sporturi în aer liber precum ciclism, drumeții, alergare, schi, snowboarding, înot și triatlon. Urmărește distanța, înălțimea, ritmul cardiac, zona ritmului cardiac, ritmul, pasul, timpul și efortul de antrenament. Aplicația sa afișează grafice frumoase și oferă o mulțime de informații pentru a vă ajuta să interpretați datele.
Pentru cine este
Dacă sunteți triatlet, alergător sau atlet de anduranță pe piață pentru un ceas sport cu senzori care poate merge la distanță, Apex este un companion solid de antrenament. Are un rating de 10ATM (înseamnă că poate rezista la adâncimi de 328 de picioare) și este potrivit pentru înot și activități în apă deschisă, dar nu pentru sporturi de apă adâncă, cum ar fi scufundările. Oferă o funcționalitate similară cu Garmin Forerunner 735XT, dar cu o durată de viață mai bună a bateriei și un design mai elegant.
Deși îi lipsesc unele avantaje ale stilului de viață ale altor modele din această listă, cum ar fi suportul pentru plăți fără contact și stocarea muzicală la bord, Apex oferă o mulțime de date despre performanța dvs. și informații utile pentru a vă ajuta să vă îmbunătățiți antrenamentul sportiv în aer liber.
PRO
- Durată lungă de viață a bateriei
- Vizibilitate bună a ecranului în aer liber
- Widgeturi informative
- Valori avansate de fitness, inclusiv VO2 max, pragul de lactat și ritmul de prag
- Urmărește somnul
- Aplicația excelentă însoțitoare vă ajută să interpretați datele și oferă sfaturi de instruire
CONTRA
- Fără ecran tactil
- Nu se poate modifica luminozitatea afișajului
- Ecranul arată plictisitor în interior
- voluminos pentru încheieturile mai mici
Fitbit Versa 3
Fitbit Versa 3 este unul dintre cele mai bune ceasuri inteligente economice pe care le puteți cumpăra.
Modelul de a treia generație oferă toate caracteristicile excelente de fitness și sănătate care au făcut din linia Versa una dintre favoritele noastre de ani de zile, inclusiv monitorizarea ritmului cardiac 24/7, exerciții de respirație ghidate și recunoașterea automată a exercițiilor. De asemenea, adaugă un GPS pentru ritmul, distanța și urmărirea traseului fără telefon, plus dispune de un senzor SpO2 pentru a măsura cantitatea de oxigen din sângele tău în timp ce dormi.
Și acum, cu suport pentru muzică și podcast Amazon Alexa, Deezer și Pandora, aplicații descărcabile, plăți la încheietura mâinii, notificări pentru smartphone și comenzi pentru muzică Spotify, Versa 3 este cel mai bogat ceas inteligent compatibil cu Android la acest preț. gamă. Dispune de un ecran AMOLED luminos și colorat de 1,58 inchi, o carcasă din aluminiu și o curea din silicon pentru antrenament. Este rezistent la apă până la 164 de picioare și durează mai mult de șase zile cu o încărcare.
Pentru cine este
Dacă sunteți în căutarea unui tracker de fitness și ceas inteligent hibrid ieftin, Versa 3 este un competitor puternic, în special pentru utilizatorii de Android. Cu un ecran tactil color mereu pornit, o durată lungă de viață a bateriei, instrumente ample de fitness și de urmărire a somnului și caracteristici cheie ale stilului de viață, oferă o valoare extraordinară pentru preț.
Acestea fiind spuse, dacă sunteți un utilizator de iPhone, ar trebui să luați în considerare și Apple Watch SE , care se mândrește cu o selecție mai largă de aplicații descărcabile; o mai bună integrare cu iPhone pentru apeluri și mesaje text; plus câteva caracteristici bune de sănătate și siguranță pe care nu le obțineți la Versa 3, inclusiv un cronometru automat pentru spălarea mâinilor și detectarea căderii (dar fără citiri SpO2).
PRO
- Design atractiv cu afișaj color mare, mereu pornit
- GPS integrat
- Bateria se încarcă rapid și durează zile întregi
- Măsoară nivelul de oxigen din sânge în timpul somnului
- Acceptă Amazon Alexa, Fitbit Pay și Spotify
CONTRA
- Ecran tactil laggy
- Fără urmărire a stresului, temperatura pielii sau senzori ECG
- Nu oferă notificări privind ritmul cardiac ridicat și scăzut
Samsung Galaxy Watch 5
Ceasurile inteligente de la Samsung oferă unele dintre cele mai inovatoare funcții de urmărire a sănătății pe care le-am văzut, inclusiv măsurători ale compoziției corporale la încheietura mâinii și urmărirea sforăitului peste noapte, instrumente care nu sunt disponibile pe Apple Watch.
Pe lângă capacitatea sa de a vă citi ritmul cardiac și de a efectua o electrocardiogramă (ECG), Watch Series 5 vă poate evalua și compoziția corpului folosind un proces numit analiză a impedanței bioelectrice (BIA, aceeași tehnologie găsită în cântarele inteligente). După o scanare de 15 secunde, ceasul afișează masa musculară scheletică, masa de grăsime, procentul de grăsime corporală, indicele de masă corporală (IMC, o măsură a mărimii corpului bazată pe greutatea și înălțimea), masa apei corporale și rata metabolică bazală ( BMR sau energia minimă necesară necesară într-o stare inactivă). De asemenea, arată dacă rezultatele pentru fiecare valoare se încadrează în intervalul scăzut, normal sau ridicat.
Când porți ceasul în pat și așezi un smartphone compatibil pe noptieră, aceștia pot lucra împreună pentru a asculta sforăitul și chiar pentru a-l înregistra. Ceasul urmărește, de asemenea, durata somnului, etapele (treaz, ușor, adânc și REM) și SpO2 peste noapte. Pentru urmărirea fitnessului, seria Watch5 acceptă mai mult de 90 de antrenamente diferite (de la mers și alergare până la tir cu arcul și disc de zbor) și poate detecta automat anumite activități.
Pentru cine este
Seria Samsung Galaxy Watch 5 este cea mai bună pentru utilizatorii de Android de pe piață pentru un smartwatch bogat în funcții, cu instrumente de ultimă oră de urmărire a fitness-ului și a sănătății. Similar cu modul în care Apple Watch funcționează numai cu dispozitivele iOS, seria Galaxy Watch 5 este exclusivă pentru Android. Cele mai recente smartwatch-uri Samsung funcționează cu smartphone-uri care rulează Android 8.0 (sau mai nou) care au mai mult de 1,5 GB de RAM.
Versiunea Pro dublează durata de viață a bateriei modelului standard și adaugă funcții exclusive de aventură în aer liber, inclusiv direcții de ciclism pas cu pas și drumeții, pentru mai mult de 170 USD. Este o alegere bună pentru cicliști de munte, alergători, drumeții și cei care lucrează în aer liber, precum și pentru oricine își dorește un smartwatch complet compatibil cu Android, care durează mai mult de o zi cu o încărcare.
PRO
- Preț competitiv
- Design elegant
- Afișaj luminos și durabil
- Selecție bună de aplicație
- Ușoară îmbunătățire a duratei de viață a bateriei față de generația anterioară
- Ramă digitală pentru defilare rapidă
CONTRA
- Datele despre temperatură nu sunt disponibile la lansare
- Lipsesc caracteristici specifice pentru exterior ale modelului Pro
- Măsurători îndoielnice ale SpO2
- Nu există date privind variabilitatea ritmului cardiac sau respirația
Apple Watch SE (2022)
Watch SE este cel mai mic și cel mai puțin costisitor ceas inteligent din gama Apple. Cu excepția unui afișaj mereu pornit și a câțiva senzori de sănătate (ECG, SpO2 și temperatură), acesta include aproape toate aceleași caracteristici de conectivitate, siguranță și fitness ale seriei 8, cu 150 USD mai puțin.
SE de a doua generație, care a fost lansat în toamna lui 2022, arată exact ca predecesorul său , dar costă cu 30 de dolari mai puțin și include câteva upgrade-uri frumoase sub capotă, inclusiv un procesor mai rapid, un nou senzor de mișcare pentru detectarea accidentelor și semnificativ mai multă durată de viață a bateriei. A oferit o performanță excelentă în general la testare, cu un ecran tactil receptiv și 37 de ore de viață a bateriei per încărcare.
Pentru cine este
Apple Watch SE este o opțiune solidă pentru publicul țintă de utilizatorii de ceasuri inteligente pentru prima dată, copii, adolescenți și adulți în vârstă. Seria 8 este alegerea noastră de top pentru majoritatea cumpărătorilor Apple Watch, dar SE de a doua generație este o alternativă demnă pentru a rămâne activ, conectat și în siguranță cu un buget redus.
Funcționează în special cu funcția de configurare a familiei Apple, care vă permite să configurați și să gestionați un Apple Watch pentru un membru al familiei care nu are un iPhone. În timpul procesului de configurare, aplicația Watch bazată pe iPhone vă întreabă dacă o configurați pentru dvs. sau pentru un membru al familiei, apoi vă ghidează prin proces.
PRO
- Procesor modernizat de la modelul anterior
- Noul senzor de mișcare cu suport pentru detectarea accidentelor
- Durată de viață a bateriei îmbunătățită în lumea reală
- Ușoare
- Selecție excelentă de aplicații și caracteristici de siguranță
- Preț mai mic decât modelul din prima generație
CONTRA
- Fără afișaj permanent
- Lipsesc senzori pentru ECG, SpO2 sau temperatura corpului
- Fără evaluare pentru rezistența la praf
Garmin Lily
Proiectat special pentru femei, trackerul de fitness și ceasul inteligent Garmin Lily hibrid se remarcă prin designul său clasic, asemănător cu bijuteriile. Are o față frumoasă, cu model, o lunetă din aluminiu sau oțel inoxidabil și o bandă de 14 mm care este mult mai subțire decât majoritatea curelelor pentru ceasuri inteligente, astfel încât să o poți purta alături de alte brățări. Mai mult decât atrăgător, Lily poate urmări statistici de sănătate, cum ar fi caloriile arse, nivelul de energie, ritmul cardiac, respirația, somnul, SpO2, pașii, stresul și antrenamentele. De asemenea, oferă funcții smartwatch, cum ar fi notificări de pe telefon, comenzi pentru redarea muzicii și widget-uri utile pentru calendar și vreme. Este rezistent la apă până la 164 de picioare și poate dura până la cinci zile cu o încărcare.
Pentru cine este
Dacă doriți un tracker de fitness care să nu arate ca unul, Garmin Lily ar putea fi perfect. Designul său atractiv, axat pe femei este cel mai mare punct de vânzare, dar Garmin Lily oferă și un set de caracteristici impresionant pentru dimensiunile sale mici.
Îi lipsește un afișaj color, mereu activ și alte câteva caracteristici pe care le obțineți cu Vivoactive 4 și 4S, dar costă și mult mai puțin. Și, deși nu este la fel de bogat în valoare ca Versa 3, cu preț similar, Lily este o alegere de top dacă sunteți în căutarea unui tracker și ceas inteligent hibrid axat pe fitness, care acordă prioritate stilului.
PRO
- Design clasic de ceas elegant
- Măsoară respirația, nivelul de energie și stresul
- Senzor SpO2
- O mulțime de widget-uri utile
- Excelent aplicație însoțitoare
CONTRA
- Fără GPS încorporat
- Lipsește un afișaj color
Amazon Halo View
Amazon Halo View este cea mai accesibilă opțiune din această listă, dar oferă multă valoare pentru prețul său sub 100 USD. Vă poate măsura activitatea, ritmul cardiac, somnul, temperatura pielii și SpO2, plus oferă până la o săptămână de viață a bateriei la o încărcare.
Abonamentul său însoțitor al aplicației Halo (care este gratuit pentru un an cu achiziționarea trackerului și 3,99 USD pe lună ulterior) oferă o mulțime de funcții care vă ajută să vă îmbunătățiți rezultatele, inclusiv o bibliotecă de videoclipuri originale cu exerciții și programe personalizate de sănătate a mișcării. Abonamentul la aplicație vă oferă, de asemenea, acces la peste 600 de rețete sănătoase, pe care le puteți filtra după stilul alimentar (clasic, alimentație curată, prietenoasă cu ketogenic, mediteraneană, nordică, prietenoasă paleo, vegană sau vegetariană ).
Dacă nu doriți să plătiți pentru abonament după perioada de încercare gratuită de 12 luni, Halo View încă funcționează ca o activitate de bază și monitorizare a somnului. Fără abonament, urmărește automat plimbările și alte activități care vă cresc ritmul cardiac, precum și durata somnului și temperatura de somn în fiecare noapte.
Pentru cine este
Dacă aveți nevoie de ceva motivație pentru a deveni activ, dar nu doriți să cheltuiți bani mari pe un tracker de fitness pe care nu sunteți sigur că veți rămâne, Amazon Halo View merită o privire. Îi lipsește funcționalitatea GPS, dar prezintă totuși o viziune holistică asupra stării de bine. Excelenta sa aplicație însoțitoare (disponibilă pe Android și iOS) oferă îndrumări și instrumente utile pentru a vă ajuta să vă îmbunătățiți sănătatea și starea fizică.
Halo View este mai bun decât predecesorul său, Halo , în aproape toate punctele de vedere: are un afișaj, costă mai puțin și vine cu un an gratuit de abonament premium Halo (de la șase luni). Charge 5 rămâne un pariu mai bun pentru șobolanii de gimnastică în căutarea unor valori mai precise și granulare. Dar Halo View este o alternativă viabilă, în special pentru cei cu un buget redus sau pentru începători care tocmai încep calea către o sănătate mai bună.
PRO
- Accesibil
- Ecran tactil color
- Include un an de membru Halo
- Durată lungă de viață a bateriei
- Urmărirea automată a antrenamentului
- Măsoară SpO2
CONTRA
- Citiri inconsecvente ale ritmului cardiac la testare
- Fără funcționalitate GPS
- Banda se poate separa accidental de tracker
Oura Ring Generation 3
Oura Generation 3 este ca un inel de dispoziție pe steroizi: arată ca o bandă metalică de bază, dar găzduiește senzori mici pentru a ține evidența activității tale, a sănătății fizice și mentale și a somnului. Poate chiar să vă monitorizeze ritmul cardiac și temperatura corpului non-stop, precum și să vă prezică următoarea menstruație. Acest tracker de fitness bazat pe degete ține, de asemenea, evidența HRV, SpO2 peste noapte și rata respirației.
Generația anterioară Oura a fost grozavă pentru a vă monitoriza somnul și recuperarea, dar nu a fost un instrument de urmărire a activității. Acesta este încă în mare măsură cazul, dar cel mai recent model este puțin mai bun în acest sens, cu o nouă funcție de antrenament pentru ritmul cardiac, care vă poate ajuta să înțelegeți modul în care exercițiile fizice vă afectează sănătatea.
Este aproximativ la fel de groasă ca verigheta medie, super ușoară și poate dura aproximativ o săptămână cu o încărcare. Inelul este rezistent la apă până la 328 de picioare, așa că îl puteți purta în timp ce înotați, faceți duș, scufundați sau pur și simplu vă vasele.
Pentru cine este
Dacă nu vă plac ceasurile sau brățările, dar aveți nevoie totuși de puțină motivație pentru a vă îmbunătăți sănătatea și forma fizică, verificați Oura Ring Generation 3. Oferind mai mulți senzori decât predecesorul său, o aplicație însoțitoare excelentă și o durată lungă de viață a bateriei, a treia generație. Oura este cel mai bun inel de urmărire a fitness-ului pe care l-am testat.
La fel ca Garmin Lily, cel mai mare diferențiere al lui Oura este designul său elegant. Fashionistelor ar trebui să le placă în special versiunea Gucci .
Rețineți că, similar cu Halo View, Oura Generation 3 necesită un abonament (gratuit timp de șase luni când achiziționați inelul și 5,99 USD pe lună ulterior) pentru a vă accesa toate valorile de sănătate. Abonamentul Oura oferă, de asemenea, o bibliotecă de aproximativ 50 de meditații ghidate și exerciții de respirație, precum și îndrumări personalizate zilnice pentru a vă ajuta să vă personalizați antrenamentele. Fără abonament, puteți vedea doar scorurile zilnice de activitate, pregătire și somn.
Dacă nu te deranjează ceva mai puțin discret, Charge 5 este cel mai bun tracker de fitness pur.
PRO
- Mai mulți senzori decât modelul anterior
- Excelent aplicație însoțitoare
- Ajutor util pentru meditație
- Oferă îndrumare zilnică personalizată
- Se conectează cu Apple Health și Google Fit
- Durată lungă de viață a bateriei
CONTRA
- Scump
- Necesită o taxă de membru pentru majoritatea funcțiilor
- Unele funcții nu sunt disponibile la lansare
- Urmărire minimă a antrenamentului
Polar Ignite 2
Produsele Polar sunt populare pentru acuratețea lor, dacă nu neapărat pentru stilul lor. Cu cea mai recentă versiune a trackerului său de fitness Ignite, Polar este atrăgătoare pentru iubitorii de fitness care apreciază și estetica.
Îți urmărește activitățile, ritmul cardiac, somnul și recuperarea, plus oferă îndrumări personalizate de antrenament zilnic pentru a te ajuta să te antrenezi mai inteligent, precum și exerciții de respirație ghidate pentru a te ajuta să scapi de stres. În ceea ce privește designul, Ignite 2 are gravuri elegante pe rama metalică, un ecran tactil color strălucitor și benzi accesorii cu cristale Swarovski (vândute separat) pentru cei cărora le place un pic de strălucire.
Pentru urmărirea fitnessului, acceptă până la 20 de profiluri sportive pe dispozitiv simultan și oferă peste 100 de opțiuni din care să alegeți — totul, de la baseball la patinaj cu role. Oferă mai multă varietate decât Charge 5, care, după cum am menționat, acceptă până la șase profiluri sportive pe dispozitiv simultan, dintr-o listă de 20 de opțiuni.
Ignite 2 durează până la cinci zile cu o încărcare sau până la 20 de ore dacă activați funcțiile GPS și de urmărire a ritmului cardiac. Este rezistent la apă până la aproximativ 98 de picioare, ceea ce îl face sigur de purtat la duș sau când înoți. Deși este în primul rând un purtabil axat pe fitness, Ignite 2 oferă și funcții smartwatch, cum ar fi comenzile muzicale și prognozele meteo.
Pentru cine este
Ignite 2 este destinat pasionaților de fitness care acordă prioritate stilului. Dacă sunteți în căutarea unui ceas de fitness GPS capabil, care să treacă bine de la sală la o ieșire nocturnă, Polar Ignite 2 este o alegere excelentă.
Cu o listă mai lungă de sporturi și activități acceptate decât multe dispozitive concurente, este o alegere de top pentru cei care adesea își amestecă rutina de fitness. Deși lui Ignite 2 îi lipsește un afișaj permanent, suport pentru plăți mobile și un senzor SpO2 – caracteristici care sunt toate disponibile pe Versa 3, la preț similar -, este totuși o alternativă puternică care echilibrează abil forma și funcția.
PRO
- Design elegant cu ramă metalică gravată
- Ecran tactil color mare
- Nou tablou de bord rezumat săptămânal
- Se conectează cu echipamente de gimnastică Bluetooth și computere pentru ciclism
- Dispune de comenzi muzicale și rapoarte meteo
CONTRA
- Lipsește un afișaj permanent
- Probleme ocazionale de sincronizare a telefonului
- Fără aplicații descărcabile, suport pentru plăți mobile sau stocare de muzică la bord
Care este cel mai bun monitor de fitness pentru bani?
Prețurile instrumentelor de fitness variază între 25 USD și 400 USD sau mai mult. Cele mai simple și mai puțin costisitoare dispozitive de urmărire le lipsește adesea un afișaj, așa că nu vă puteți verifica numărul de pași decât dacă vă uitați la smartphone.
Trackerele mai scumpe includ de obicei monitoare optice pentru ritm cardiac și GPS. Adesea, aceste caracteristici sunt menite să ispitească sportivii și pasionații de exerciții fizice. Nu vă lăsați păcăliți să cumpărați un tracker scump dacă activitatea dvs. principală este mersul pe jos. Dacă mergi pe jos și nu faci multe altele, există opțiuni grozave în intervalul de la 25 USD la 99 USD. Dacă te antrenezi mult și vrei funcții ample de urmărire a fitness-ului, îți recomandăm să cheltuiești cel puțin 99 USD pentru a obține instrumentele de urmărire de care ai putea dori sau ai avea nevoie.
Cu majoritatea trackerelor de fitness, plătiți un preț pentru dispozitiv și puteți accesa gratuit toate sau majoritatea funcțiilor software însoțitoare. Unele, cum ar fi cureaua Whoop , au un model de preț diferit. Whoop oferă gratuit brățara sa neagră de bază cu achiziționarea unui abonament, care deblochează accesul la aplicația sa. Whoop își justifică taxele de membru în curs de desfășurare prin actualizări regulate ale aplicației și funcții în timp util.
Amazon adoptă o abordare similară cu brățara sa Halo View. Compania percepe 79,99 USD pentru tracker și 3,99 USD pe lună (după o încercare de un an) pentru a utiliza majoritatea caracteristicilor sale.
Care sunt diferitele tipuri de trackere de fitness?
O întrebare importantă pe care trebuie să vă puneți înainte de a alege un tracker de fitness este tipul de design pe care îl doriți. Cele mai multe trackere sunt bazate pe încheietura mâinii, deși există, de asemenea, opțiuni de clipare și inele de urmărire a fitness-ului. Brățările și ceasurile sunt de obicei greu de pierdut. Acestea fiind spuse, pot sta în calea unor activități zilnice, cum ar fi somnul, de exemplu.
Dacă un dispozitiv la încheietura mâinii te deranjează, un clip-on este probabil o opțiune mai bună, deși acest stil nu mai este la fel de popular. Dispozitivele de prindere, în plus, pot cădea sau ajunge accidental la spălare. Fitbit vinde un clip(Se deschide într-o fereastră nouă)pentru accesibilul Inspire 2 , dacă sunteți interesat.
Inelul Oura, între timp, vă aduce urmărirea sănătății pe degete. Capacitatea Oura de a urmări antrenamentele este destul de simplă în comparație cu un model purtat la încheietură, dar oferă o urmărire completă a somnului și este mai confortabil de purtat la pat decât un ceas sau o brățară.
Există și trackere pentru copii, cum ar fi Fitbit Ace 2 . Și nu uita de Fido. Așa este, există chiar și trackere special pentru animale de companie .
Curelele de piept sunt puțin mai precise decât dispozitivele purtate de la încheietura mâinii pentru urmărirea ritmului cardiac, deoarece le porți mai aproape de inimă și măsoară direct activitatea acesteia. Pentru comparație, senzorii optici de ritm cardiac din trackerele de fitness bazate pe încheietura mâinii calculează ritmul cardiac prin strălucirea luminii în piele și măsurând fluxul sanguin. Așadar, pentru cele mai precise citiri ale ritmului cardiac, luați în considerare o curea toracică dedicată. Nu toate aparatele inteligente de gimnastică de acasă funcționează perfect cu trackerele de fitness, dar majoritatea susțin curele de piept precum excelentul Polar H10 .
Cel mai bun monitor de fitness pentru monitorizarea ritmului cardiac
Antrenamentul inteligent înseamnă utilizarea datelor privind ritmul cardiac pentru a vă ghida antrenamentele. Uneori s-ar putea să doriți să vă mențineți ritmul cardiac relativ scăzut pentru a arde grăsimi sau să vă ritmați pentru un antrenament mai lung. Alteori s-ar putea să doriți să o împingeți mai sus pentru diferite beneficii pentru sănătate, cum ar fi creșterea rezistenței.
Principalul beneficiu al unui dispozitiv de urmărire a frecvenței cardiace de la încheietură este că îl puteți purta confortabil toată ziua. Sunt mai convenabile decât curelele de piept și vă oferă o imagine a ritmului cardiac 24/7.
Între timp, dacă sunteți pur și simplu interesat să vă cunoașteți ritmul cardiac în repaus, nu aveți neapărat nevoie de un dispozitiv de urmărire a ritmului cardiac pentru a-l găsi. Multe aplicații pentru smartphone vă permit să vă luați ritmul cardiac în aproximativ 15 secunde prin intermediul camerei telefonului.
Cel mai bun monitor de fitness pentru somn
Multe trackere de fitness vă înregistrează somnul . Când o fac, în general urmăresc mișcarea folosind un accelerometru cu trei axe într-un grad mai sensibil decât o fac în timpul zilei. Majoritatea dispozitivelor oferă grafice în aplicația lor însoțitoare care arată durata somnului tău ușor, profund și REM. Unele vă urmăresc și respirația peste noapte (numărul de respirații pe minut), o funcție disponibilă pe Apple Watch. Ceasurile Samsung Galaxy vă pot urmări chiar și sforăitul.
Unele dispozitive de urmărire a somnului dedicate se atașează la salteaua dvs., dar nu am găsit că acestea oferă un avantaj apreciabil față de dispozitivele de urmărire de la încheietură. Și trackerele portabile pot face mult mai mult decât pur și simplu să vă urmărească odihna. Dar dacă nu-ți place ideea de a purta ceva la încheietura mâinii la pat și ai nevoie de o saltea nouă, poți oricând să te relaxezi pentru Sleep Number 360 Smart Bed . Nest Hub de a doua generație este o altă opțiune; folosește un senzor de mișcare pentru a vă urmări somnul și respirația.
Cel mai bun monitor de fitness specific sportului
Înotătorii care doresc un tracker rezistent la apă trebuie să țină cont de faptul că nu toate trackerele sigure pentru apă înregistrează de fapt date de înot. Alergătorii ar trebui să aleagă cel puțin un ceas care să arate timpul, distanța, ritmul și timpul pe tură. Dacă doriți o precizie bună pentru acele valori, fără să aveți și un smartphone, aveți nevoie de un ceas de alergător cu GPS încorporat – vedeți rezumatul celor mai bune instrumente de fitness pentru alergare.
De asemenea, trebuie să luați în considerare afișajul. Dacă doriți să vă vizualizați statisticile în orice moment sau pur și simplu să utilizați trackerul ca ceas de mână, căutați unul cu afișaj permanent. Modul în care controlați tracker-ul este, de asemenea, important. Dacă vă place să alergați în frig sau să purtați mănuși, vă recomandăm să evitați dispozitivele care folosesc comenzi de pe ecranul tactil.
Bicicliștii au și mai multe de luat în considerare. Există o diferență între urmărirea câți mile pedalați și caloriile pe care le ardeți față de monitorizarea puterii și cadenței. Dacă tot ceea ce îți dorești este primul, câteva trackere de fitness susțin mersul pe bicicletă ca activitate. Bicicliștii mai serioși ar trebui să opteze pentru un dispozitiv care se asociază cu echipamente suplimentare pentru biciclete, cum ar fi un senzor de cadență, și ar trebui să ia în considerare dispozitivele de la companii specifice sportului, cum ar fi Garmin și Polar.
Experiența aplicației de fitness
Aplicația (sau site-ul web) a unui tracker de fitness contează, deoarece este locul în care vizualizați și procesați informațiile colectate de tracker. Fitbit are una dintre cele mai bune aplicații și site-uri web pe care le-am testat. Vă permite să înregistrați tot felul de date, cum ar fi greutatea, ciclurile menstruale, caloriile și apa consumată și nivelul de stres.
Dacă doriți o analiză totală a corpului, căutați un sistem care încorporează un cântar inteligent de baie . Fitbit Aria Air vă trimite greutatea direct în contul dvs., astfel încât să nu puteți înșela sistemul introducând un număr mai mic.
Care este diferența dintre instrumentele de fitness și ceasurile inteligente?
Cele mai multe trackere de fitness au unele funcționalități de ceas inteligent, iar cele mai multe ceasuri inteligente oferă unele funcții de fitness. Fitbit Versa 3 este aproape de a combina ambele lumi, dar încă rămâne cu mult în urma Apple Watch în ceea ce privește suportul pentru aplicații terțe.
Apple Watch Series 8 și Samsung Galaxy Watch 5 pun mai mult accent pe urmărirea sănătății și a fitness-ului decât orice alte ceasuri inteligente pe care le-am văzut. Aceștia pot calcula nivelul de saturație a oxigenului din sânge (SpO2), pot efectua o electrocardiogramă (ECG), pot detecta automat antrenamentele și pot urmări somnul. Apple Watch SE nu are un afișaj permanent și câțiva dintre senzorii de sănătate avansați din Seria 8, dar în rest oferă aceleași aplicații câștigătoare, fitness și caracteristici de siguranță pentru 150 USD mai puțin. Cu o integrare profundă cu Fitbit, Google Pixel Watch este o altă alternativă bună la un tracker de fitness dedicat.
Pentru o comparație detaliată a tuturor ceasurilor Apple disponibile, vedeți povestea noastră despre care Apple Watch ar trebui să cumpărați . Și dacă sunteți dispus să luați în considerare alte companii decât Apple, vedeți lista noastră cu cele mai bune ceasuri inteligente , cele mai bune ceasuri Samsung și cele mai bune ceasuri Android .
Cu atât de multe dispozitive de urmărire de fitness bune disponibile și altele mai promițătoare la orizont, este greu să le includeți pe toate într-o singură listă. Ne-am limitat alegerile aici la trackerele care au obținut patru stele sau mai mult, deși există o mulțime de alte opțiuni bune care s-ar putea să se potrivească nevoilor dvs. Actualizăm acest articol des, așa că asigurați-vă că reveniți pentru cele mai recente recomandări. Și, de asemenea, asigurați-vă că consultați cea mai recentă acoperire cu trackerul de fitness.